Trong những ngày gần đây, thông tin Đài Khí tượng Thủy văn khu vực Nam Bộ cho biết bức xạ tia UV trong nắng tại TP.HCM đang ở mức 10, có thể gây bỏng da khô sạm, mất đàn hồi, tạo nếp nhăn, làm nhanh lão hóa và còn có thể gây ung thư da nếu không có các biện pháp tránh nắng hiệu quả. Vậy đâu là cách bảo vệ da khi ra đường trước thời tiết này?

Bài viết liên quan:

Tia UV ở mức báo động

Trong bản tin cảnh báo nắng nóng tại khu vực Nam bộ lần 1, dự báo tình trạng nắng nóng vẫn còn xảy ra ở các tỉnh miền Đông và khu vực TP.HCM với nhiệt độ cao nhất dao động từ 35-36 độ. Bức xạ tia UV đang ở mức báo động là 10, sau đó có thể giảm nhẹ xuống mức 9.

cách bảo vệ da khi ra đường

Đáng chú ý, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) chỉ số UV mức 8-10 sẽ cho thời gian gây bỏng là 25 phút. Nếu lên đến 11+ sẽ bị bỏng nếu tiếp xúc với thời gian 10 phút. Khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng, da sẽ bị bỏng, khô sạm, mất đàn hồi, tạo nếp nhăn, làm nhanh lão hóa và có thể gây ung thư da.

cách bảo vệ da khi ra đường

Đâu là cách bảo vệ da khi ra đường?

1/ Áo khoác chống nắng

Với những ngày nắng nóng gay gắt này, thì áo khoác chống nắng có lẽ là cách bảo vệ da khi ra đường hiệu quả, vừa đơn giản, vừa tiện lợi.

cách bảo vệ da khi ra đường

Khả năng chống nắng UPF 50+, chống nắng lên đến 95%, bảo vệ da trước tác hại tia UVA, UVB.

Những lúc trước đây, những loại vải chống nắng thường rất dày, khiến cơ thể ngột ngạt, khó chịu. Hay là chị em phải mặc rất nhiều lớp áo như ninja mỗi khi ra đường, khiến cơ thể “cồng kềnh” khó chịu và đặc biệt rất nguy hiểm khi tham gia giao thông.

cách bảo vệ da khi ra đường

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ số UPF trong áo chống nắng có tầm quan trọng hơn nhiều so với chỉ số SPF, vì SPF thường chủ yếu chống lại các tia UVB; còn UPF có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB tác động đến da, có khả năng bảo vệ da khi ra đường một cách tốt nhất.

cách bảo vệ da khi ra đường

2/ Kem chống nắng

Một cách chống nắng hiệu quả khi ra đường nữa đó là kem chống nắng. Đối với phái đẹp, đây chắc hẳn không còn là cách chống nắng xa lạ nữa. Nhưng nhiều người thường quan niệm kem chống nắng chỉ dành cho những ai đi biển, chơi thể thao và phơi nắng nhiều giờ đồng hồ ngoài trời. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm bởi thực tế cho thấy rằng chống nắng không phải chỉ đơn thuần là chống chọi với sự khắc nghiệt và nóng bỏng của cái nắng, mà thật ra là chống chọi với những tia cực tím vô hình nhưng cực kì nguy hiểm khi chúng ta đi ngoài đường.

cách bảo vệ da khi ra đường

3/ Cách chống nắng từ thiên nhiên

Ngoài những cách chống nắng từ bên ngoài, thì cách bảo vệ da khi ra đường bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên cũng rất hiệu quả. Những nguyên liệu từ thiên nhiên tưởng chừng đơn giản nhưng lại có tác dụng chống nắng từ bên trong khá hiệu quả. Một số thực phẩm điển hình chứa thành phần chống nắng SPF tốt cho da như hạt lanh, cà rốt, cà chua, cam, dưa hấu, dầu dừa, trà xanh,…

cách bảo vệ da khi ra đường

Cam chứa beta-carotene và flavanoid có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại các tác hại của tia UV và giúp cơ thể hạn chế cháy nắng.

cách bảo vệ da khi ra đường

Dưa hấu có chứa nhiều chất chống oxy hóa, ngăn cản các gốc tự do gây hại, ngăn ngừa các bệnh về da, ung thư da.

Với thời tiết ở mức báo động đỏ như thế này, những biện pháp bảo vệ da khi ra đường là vô cùng quan trọng. Những cách bảo vệ da khi ra đường như thế này tuy đơn giản nhưng sẽ giúp bạn “sống sót” qua những ngày nắng báo động này thật dễ dàng, không ngại mỗi khi ra đường gặp thời tiết nắng nóng nhé!

Địa chỉ bán áo khoác chống nắng chính hãng?

1. Showroom Hinlet Fashion: 340D Hoàng Văn Thụ, P.4, Q.Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
2. Hinlet Hà Nội: 98 Bạch Mai, P.Bạch Mai, Q.Hai Bà Trưng, Hà Nội

Cảnh báo: Tia UV ở mức báo động! Đâu là cách bảo vệ da khi ra đường?
5 (100%) 1 vote